Yuk kembali cantik setelah bekerja seharian! 5 tips ini ampuh banget buat kamu jadi rileks dan segar lagi!

3.446 views

Kawan Muda, buat kalian yang bekerja, pasti terasa lelah dan penat seakan menumpuk ditubuh bukan? Wajah juga akan terlihat kuyu, kusam, kucel, dan tidak bersemangat. Rasanya kamu tidak memiliki tenaga untuk melakukan apapun serta ingin langsung tidur. Capek banget, deh, pokoknya!

Tapi ada kok, cara – cara cepat, singkat, dan mudah untuk membuat kalian rileks dan segar kembali. Biar penat dan lelah nggak lama-lama nempel di tubuh, yuk kita praktikkan 5 cara dibawah ini:


BACA JUGA : Buat kamu yang ingin bekerja namun belum pernah memiliki pengalaman, 5 tips ini akan membantu banget untuk diterima di perusahaan! Yuk dicoba!


1. Jalan-jalan santai

via: nytimes.com

Kalau kamu sudah lelah dan suntuk banget, boleh kok kamu pergi berjalan-jalan sebentar melihat suasana disekitarmu, atau pergi ke taman dan melihat segarnya tanaman disekitar. Apalagi ditemani headset yang memutarkan lagu-lagu favoritmu. Duh, rasanya kesegaran langsung terisi 100 persen!

2. Stretching atau olahraga ringan

via: fitday.com

Bisa juga kok kamu melakukan peregangan tubuh untuk menambah kesegaran tubuhmu. Misalnya dengan memutar leher dan menggerakkan tubuhmu, atau berolahraga ringan seperti berlari ditempat juga bisa. Buat kamu yang yoga, beberapa gerakan bisa banget dipraktikkan biar segar lagi!

3. Mengobrol santai

via: theodysseyonline.com

Butuh tempat curcol atau sekadar teman mengobrol. Kamu bisa juga kok telpon teman, keluarga, atau pacar sebagai tempat persinggahanmu. Selain menyalurkan emosi, menjalin silahturahmi bisa sekalian dilakukan, bukan?


BACA JUGA : Pencari kerja yuk merapat! 6 tips ini cocok banget dipraktekkin buat kamu yang habis melakukan wawancara!


4. Minum manis-manis

via: splendidtable.org

Haus tapi malas meminum air putih? minum yang manis saja! Meminum sesuatu yang manis dan segar bisa memulihkan kembali energi dan semangat mu lho! Segelas es teh atau sekotak jus dari minimarket bisa banget untuk memulihkan tenaga kamu.

5. Being alone

via: chirofirst.ca

Lelah setelah seharian melakukan aktivitas diluar? Boleh kok kamu beristirahat sendiri dirumah. Bisa mandi air hangat yang dimanjakan dengan wangi aromaterapi, menonton drama korea atau film sendiri, atau langsung tidur! Sendiri itu tidak selamanya buruk, kan?

Nah, sudah tahu kan caranya biar cepat segar kembali? Habis ini tidak ada lagi alasan kamu tidak tahu caranya, ya! Intinya jangan lupa untuk memperhatikan kesehatanmu, dan jangan forsir dirimu terlalu berat. Yuk, jaga kesehatan dan tetap tampil segar!