Coba yuk masukkan buah nanas dalam menu makanmu, karena ada 5 manfaat yang pas banget untuk kesehatanmu!

2.015 views

Sama seperti buah lainnya, nanas kaya akan kandungan vitamin dan gizi yang baik untuk kesehatan dan pencernaan tubuh. Rasanya yang asam manis segar, cocok banget untuk dijadikan kudapan seperti rujak, asinan, atau dimakan sendiri sebagai kudapan sehari – hari. Kerennya lagi, kita tidak perlu susah-susah mencari karena nanas dengan mudah didapatkan disekitar, jadi bukan alasan untuk nggak makan nanas,ya!

Nah ternyata, buah nanas memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh yang dapat meningkatkan kesehatan tubuhmu. Dilansir dari manfaat.co.id, yuk kita lihat manfaat buah nanas yang perlu banget kamu ketahui:


BACA JUGA :


1. Pencegahan kehilangan penglihatan.

via: informasitips.com

Kehilangan penglihatan atau degenerasi makula merupakan kondisi yang membuat kita kesulitan untuk membaca, dan mengenali obyek benda dengan benar. Nah untungnya sama seperti wortel, nanas memiliki zat beta karoten yang bisa untuk memelihara penglihatan agar tidak mengalami kondisi kebutaan dini.

2. Meningkatkan imunitas.

via: womanitely.com

Imunitas dibutuhkan untuk menjaga tubuh terhindar dari penyakit dan virus-virus berbahaya. Sebagai buah yang kaya akan kandungan vitamin, terutama vitamin C dan asam amino, nanas dapat menambah zat antioksidan dalam tubuh sekaligus meningkatkan imunitas dan menjaga energi tubuhmu, biar nggak kelelahan deh!

3. Melancarkan pencernaan.

via: ruangsehat.net

Selain vitamin, nanas juga ternyata memiliki kandungan serat yang tinggi, lho! Nanas memiliki kandungan bromelain, dan enzim pemecah protein, agar tubuh senantiasa dapat mencerna makanan, bahkan yang tersulit sekalipun. Kalau sudah gini, kesehatan ususmu jadi terjaga, kan?

4. Mencegah darah tinggi.

via: kesehatanaz.com

Kalium yang ada di nanas ternyata dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang, lho! Sama seperti pisang, nanas juga memiliki kandungan kalium dan sodium yang dapat membantu untuk menjaga tekanan darah menjadi stabil dan normal. Makannya, pas banget dikonsumsi untuk kamu penderita hipertensi.

5. Menguatkan tulang.

via: blogspot.com

Ternyata nggak hanya susu, nanas juga memiliki kandungan zat mangan yang dapat membantu untuk memperkuat tulang dan jaringan ikat tubuh. Nggak percaya? coba kamu minum jus nanas setiap hari, satu gelas jus nanas memberikan sekitar 73% zat mangan untuk tubuh, yang dapat mencegah osteoporosis di masa tuamu.

Wih, banyak juga ya ternyata kandungan sehat yang ada dalam buah nanas. Abis ini coba yuk, masukkan buah nanas dalam menu makananmu sehari-hari, biar tambah sehat dan imun dari berbagai penyakit. Yuk, jaga kesehatanmu sehari-hari, Kawan Muda!