Penting bagi orang tua untuk menjaga Kesehatan Jasmani & Rohani agar peran sebagai orang tua dapat maksimal di dalam kehidupan berumah tangga. Selama berumah tangga berbagai permasalahan memang kerap akan terjadi.
Salah satu penyebabnya adalah kurangnya dalam menjaga kesehatan fisik maupun mental di dalam rumah tangga. Sebab pada dasarnya kedua kesehatan ini adalah hal yang harus dalam pemenuhannya lebih dari sekedar kebutuhan material.
Lalu apa saja hal-hal yang dapat dilakukan agar Kesehatan Jasmani & Rohani tetap terjaga di dalam keluarga? Berikut ini adalah 5 tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaganya.
4 Tips Sehat Jasmani dan Rohani dalam Keluarga
Kesehatan merupakan faktor penting yang harus kita jaga untuk menjalankan roda kehidupan di dalam rumah tangga.
Baik kesehatan jasmani maupun rohani, keduanya harus berjalan seimbang dan cara yang benar. Sebab ada hubungan timbal balik antara kesehatan jasmani dan rohani. Berikut cara-cara yang dapat kita lakukan untuk membangun Kesehatan Jasmani & Rohani di dalam keluarga.
Perhatikan Asupan Gizi Keluarga
Pentingnya menjaga kesehatan jasmani dan rohani dengan asupan makanan yang brgizi dan sehat. Para ibu tentu mesti paham terkait perannya dalam memberikan asupan makanan yang bergizi dan sehat bagi keluarganya. Makanan yang bergizi dan sehat akan dapat meningkatkan kualitas hidup keluarga lebih baik.
Memahami Peran Masing-Masing dalam Keluarga
Pada saat ini ada banyak anggapan yang membuat peran di dalam keluarga menjadi tidak seimbang. Misalnya saja peran seorang ayah hanya mencari nafkah atau seorang ibu yang hanya mengurus rumah tangga dan anak. Hal ini tentu akan memberatkan pada pihak perempuan sebab mengurus anak tidaklah mudah apalagi ditambah pekerjaan rumah.
Hal inilah yang tidak jarang membuat kesehatan ibu menjadi terganggu. Karena itu, penting untuk memahami peran dalam keluarga dengan cara membantu peran anggota keluarga lainnya, saling menghormati, dan menerima kekurangan masing-masing.
Bangun Sisi Spiritual
Spiritual merupakan fitrah yang dimiliki setiap manusia. Oleh karena itu, keberadaannya tidak bisa dielakkan dalam kehidupan. Sisi spiritual bisa berdampak baik bagi rohani seseoang seperti menjadikan lebih tenang sebab dekat dengan Tuhan-Nya. Contoh pola hidup sehat rohani adalah dengan rajin melaksanakan ibadah dan berdoa.
Ajak Anggota Keluarga untuk Rutin Berolahraga
Tips yang berikutnya adalah dengan membiasakan anggota keluarga untuk aktif bergerak dengan rutin berolahraga. Selain sehat secara jasmani, olahraga juga sangat baik bagi keadaan emosi seseorang. Pilihlah olahraga yang menyenangkan dilakukan bersama kelaurga seperti bersepeda santai, bermain bola atau olahraga kelompok lainnya.
Cara ini tentu bisa membangun hubungan baik dari setiap anggota keluarga setelah lama sibuk dengan pekerjaan masing-masing. Karena itu, lakukanlah olahraga secara teratur agar Kesehatan Jasmani & Rohani tetap terjaga di dalam keluarga, ayoolahraga.co.id.
