9 tips agar mata yang sering kamu pakai untuk stalking mantan itu bisa jadi sehat lagi

Banyak yang bilang bagian terindah dari anggota tubuh adalah rambut. Ada pula yang percaya bagian terseksi dari anggota tubuh adalah mata.

Kita Muda sih sepakat kalau MATA adalah bagian tubuh paling indah dan menarik minat. Untuk itu, Kawan Muda harus terus menjaga kesehatan mata agar bisa kuat kalau terus-terusan stalking akun mantan gitu. HAHAHA.

Meski kita udah menjaga mata dengan makan makanan yang bergizi dan nonton TV dari jarak yang jauh, tetep aja mata lelah kadang nggak bisa dicegah. Entah karena terlalu sering membaca sambil tidur atau main di tempat remang-remang — maksudnya membaca di tempat redup.

Untuk itu, karena banyak keluhan soal mata lelah yang susah dipulihkan. Kita Muda udah merekap 9 tips ampuh untuk menjaga kesehatan mata. Apa aja itu? Ini dia

#1. Hindari ‘melihat’ selama sehari penuh. Mata yang diforsir terlalu lama menimbulkan mata panas. Tutup mata selama beberapa menit dan nikmati pemandangan paling nggak setiap 2 – 3 jam sekali

Foto : agiefjulio.tumblr.com

#2. Latihlah matamu dengan 16 dasar latihan pada gambar berikut. Lakukan setiap hari dalam urutan yang sudah ditunjukkan

Foto : brightside.me

#3. Kalau kamu menggunakan kacamata, kurangi waktu penggunaannya agar mata beristirahat

Foto : kleervu.wordpress.com

#4. Berikan pijatan lembut pada mata dengan gerak melingkar. Contohnya seperti gambar di bawah ini

Foto : brightside.me

#5. Ketika berjalan-jalan santai, lakukan latihan mata dengan melihat objek jarak jauh lalu fokuskan objek tersebut.

Foto : davidreneke.com

#6. Minum jus wortel sesering mungkin

Foto : stylecraze.com

#7. Usahakan jangan menatap layar computer, laptop, TV atau handphone 2 jam sebelum tidur

bekerja
Foto : pexels.com

#8. Cobalah latihan Indian Trataka, dengan duduk di depan cahaya lilin dan berusaha untuk focus pada cahaya tersebut. Cobalah untuk tidak berkedip. Kemudian tutup mata dan fokuskan perhatianmu pada bayangan yang muncul pada ruang penglihatanmu. Tujuan latihan ini adalah untuk mencapai gambaran yang jelas tentang sebuah benda sebelum mata menjadi lelah.

Foto : brightside.com

#9. Ketika matamu lelah, basuh dengan air hangat

Foto : healththat.com

Written by Indah Puspita Hardinoto

Profile photo of Indah Puspita Hardinoto

Talk active ll Endel boleh, asal cerdas dan berkelas ll